Weigh In record (no journal entry) for 23 November 2019
|
136.2 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 November 2019:
|
1197 kcal
|
Fat: 25.35g | Prot: 83.04g | Carb: 163.12g.
Breakfast: Кукурузная Каша. Lunch: Груша, Брокколи, Макфа Макароны без Глютена , Филе Индейки. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Подсолнечное Масло, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Филе Индейки. Snacks/Other: SPAR Чернослив, SPAR Хлебцы Гречневые, Печеное Яблоко. more...
|
losing 3.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Коалла Барборисовна's weight history
|