Weigh In record (no journal entry) for 22 November 2019
|
174.4 lb
Lost so far: 17.9 lb.
Still to go: 15.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 November 2019:
|
2125 kcal
|
Fat: 110.33g | Prot: 161.99g | Carb: 118.60g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Яйцо-Пашот, Мирамар Форель Слабосоленая, Лента Авокадо, Kamis Корица Молотая, Простоквашино Кефир 3,2%. Lunch: Манная Крупа, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Лента Творог 9%, Пятерочка Яблоко Красное , Мёд, Яйцо, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Дар Гор Сыр Мягкий Кавказский с Травами, Махеевъ Горчица Зернистая, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Dinner: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Кабачок Гриль. Snacks/Other: Лента Творог 9%, Биомакс Био-Йогурт. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elenastepa32's weight history
|