Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
214.7 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2019:
|
1167 kcal
|
Fat: 95.02g | Prot: 59.61g | Carb: 21.39g.
Breakfast: Сыр Голландский, Куриный Бульон, Кокосовое Масло, Жареное Яйцо без Жира, Свинина Тушеная, Своя Линия Баклажаны по Корейски. Lunch: Кокосовое Масло, Сыр Голландский, Свинина Тушеная, Буренка Сливки 10%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Куриный Бульон, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Пекинская Капуста. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Панасенко Надежда's weight history
|