Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
173.5 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 14.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2019:
|
1736 kcal
|
Fat: 77.27g | Prot: 124.00g | Carb: 135.04g.
Breakfast: Кофе, Мирамар Форель Слабосоленая, Лента Авокадо, Бурже Хлебцы Шведские, Кофе, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Дар Гор Сыр Мягкий Кавказский с Укропом. Lunch: Гречка Отварная, Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Сметанин Сливки 10%, Лук, Морковь. Dinner: Boombar Протеиновый Батончик Арахис , Простоквашино Сметана 15%, Лимонный Сок, Bonduelle Кукуруза, Морковь, Капуста, Уксус (Яблочный), Горчица, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Манная Крупа, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий, Лента Творог 9%, Пятерочка Яблоко Красное , Мёд, Яйцо. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elenastepa32's weight history
|