Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2019
|
181.0 lb
Lost so far: 29.1 lb.
Still to go: 37.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 November 2019:
|
1611 kcal
|
Fat: 109.66g | Prot: 103.06g | Carb: 54.84g.
Breakfast: Владимирский Стандарт Колбаса Молочная, Сарафаново Молоко 3,7%, Ближние Горки Тоскана , Малаховский Мясокомбинат Свиная Колбаса. Lunch: Ростагроэкспорт Сметана 15%, Щи с Курицей. Dinner: Магнит Шашлык из Свинины Классический. Snacks/Other: Мандарины, Выборжец Томаты Черри Желтые, Жареная или Запеченная Курица, Heinz Супер Острый Кетчуп. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Julia_en_spain's weight history
|