Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2019
|
173.9 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 November 2019:
|
1859 kcal
|
Fat: 73.58g | Prot: 182.76g | Carb: 119.77g.
Breakfast: Яйцо, Лента Творог 9%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Корица, Яблоко Голден. Lunch: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Чеснок, Свекла Вареная, Биомакс Био-Йогурт. Dinner: Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Уксус (Яблочный), Bonduelle Кукуруза, Морковь, Горчица, Лимонный Сок, Сметана 15%, Капуста. Snacks/Other: FITKIT Protein Cake Тропический Кокос - Tropical Coconut, Белый Город Ряженка 4%, Вареное Яйцо. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elenastepa32's weight history
|