Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2019
|
173.9 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 November 2019:
|
1737 kcal
|
Fat: 88.36g | Prot: 142.42g | Carb: 100.52g.
Breakfast: Кофе, Лента Багет Французский, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Яйцо, Лента Авокадо, Рис Вареный, Лук, Кокосовое Масло, Петелинка Куриная Голень Вареная, Морковь, Помидоры. Lunch: Яйцо, Лента Творог 9%, Корица, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яблоко Голден. Dinner: Морковь, Лук, Кабачок, Лента Тилапия Филе, Авокадо Авокадо, Дар Гор Сыр Мягкий Кавказский с Укропом, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло (Первого Отжима), Махеевъ Горчица Зернистая, Сваренное Вкрутую Яйцо, Простоквашино Молоко Отборное 4,1%. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elenastepa32's weight history
|