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Langsam aber es geht runter . dank 8/16 und einem gewissen Maß an Vernunft. Dazu auch schon eine Woche krank und zum nichts tun verdammt .die zweite gab's heute oben drauf. :( aber verschleppen bringt nichts also heißt es Sofa hüten und Hund kuscheln.
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195.8 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 43.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 November 2019:
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1246 kcal
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Fat: 61.62g | Prot: 59.57g | Carb: 119.34g.
Dinner: Gemüsesuppe, Edeka Schinkenwurst, Gemüsesuppe, Metzgerfrisch Kasslerbraten, Leicht & Cross Knusperbrot Weizen. Snacks/Other: Gebrannte Mandeln. more...
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losing 0.7 lb a week
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