Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2019
|
215.2 lb
Lost so far: 34.0 lb.
Still to go: 32.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 November 2019:
|
1256 kcal
|
Fat: 104.69g | Prot: 63.25g | Carb: 16.24g.
Breakfast: Чай Несладкий, Звени Гора Сыр Российский, Яготинское Топленое Масло, Приготовленные Баклажаны, Куриный Бульон, Жареное Яйцо без Жира, Кокосовое Масло. Lunch: Вареное Яйцо, Яготинське Масло Сливочное 73%, Буренка Сливки 10%, Сыр Маасдам, Курица Вареная, Куриный Бульон. Dinner: Сметана 20%, Сухие Цельные Семена Кунжута, Творог 5%. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Панасенко Надежда's weight history
|