Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2019
|
215.6 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 50.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 November 2019:
|
1643 kcal
|
Fat: 55.24g | Prot: 130.70g | Carb: 127.38g.
Breakfast: Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Помидоры, Лента Сыр Лёгкий 30%, 365 Дней Хлебцы Ржаные, Грецкие Орехи, Домик в деревне Молоко 0,5%, Яйцо. Lunch: Твердый Сыр Пармезан, Гречка, Вологодское Льняное Масло , Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: ВкусВилл Хлебцы Кукурузные, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Китайская Капуста, Приготовленный Яичный Белок, Сернурский Сырзавод Брынза, Кета. Snacks/Other: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Массандра Вино Сухое Белое Кокур, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Перекресток Банан, Магнит Яблоко. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Дарья-Анна's weight history
|