Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2019
|
192.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 13 November 2019:
|
3047 kcal
|
Fat: 139.13g | Prot: 171.73g | Carb: 285.84g.
Breakfast: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Летний День Молоко 3,2%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Вареное Яйцо, Sabrina Семечки Подсолнечника Очищенные, Ого Отруби Ржаные, Сухие Жареные Орехи Кешью, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. Lunch: Вареное Яйцо, Великолукский Мясокомбинат Сардельки Говяжьи Гост, Картофельное Пюре. Dinner: Творог 5%, Кабачковая Икра, Макароны по Флотски. Snacks/Other: Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Мясновъ Булочка с Отрубями, Магнит Банан, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Отруби Ржаные, Сухие Жареные Орехи Кешью, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
H34vy_R41n's weight history
|