|
режим возвращается, просыпаюсь сама утром в выходной, иду готовить завтрак))
успела уже и в магазин сгонять, приятно, что всякие зеро джемы появляются на полках магазинов, и в целом витрины со здоровым питанием занимают все больше места 😌
единственное «но» моего выходного - до невозможности трудно с людьми, которые непреклонны в своём графике и вообще не считаются с твоими интересами и питанием: уже пять часов прошло от завтрака, а мне пихают чипсы, гонят от плиты и не дают сделать нормальный обед 🤪
начинаю перегорать в своей продуктивности и сгорать своей жопой, что у меня отбирают выходной))
ну и для полного душевного покоя - 45 минут ожидания в очереди почты России, лучший способ сжечь калории и нервы 😂
|
113.8 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 1.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 November 2019:
|
655 kcal
|
Fat: 11.98g | Prot: 67.81g | Carb: 74.79g.
Breakfast: Сырники. Lunch: Tyrrells Чипсы Sweet Chilli & Red Pepper. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Красные Помидоры. Snacks/Other: Азбука Вкуса Оладушки Яблочные Молодые Да Ранние. more...
|
losing 4.6 lb a week
|