Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2019
|
219.4 lb
Lost so far: 20.9 lb.
Still to go: 54.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2019:
|
2284 kcal
|
Fat: 143.68g | Prot: 132.97g | Carb: 114.47g.
Breakfast: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Кудесница Мука Овсяная, Компас Здоровья Льняная Мука, Parmalat Молоко 0,5%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Грецкие Орехи, Русский продукт Геркулес Традиционный. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вологодское Льняное Масло , Мистраль Чечевица Красная Вареная, Кижуч. Dinner: Холодец, Перекресток Салат по-Корейски из Курицы-Гриль, Салат Мимоза. Snacks/Other: Mr. Djemius Низкокалорийный Сироп Манго, Сернурский Сырзавод Брынза, Очень Важная Корова Кефир Обезжиренный , Ого Отруби Ржаные, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Компас Здоровья Льняные Крекеры Луковые. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Дарья-Анна's weight history
|