Weigh In record (no journal entry) for 05 November 2019
|
220.5 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 55.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 November 2019:
|
1425 kcal
|
Fat: 55.24g | Prot: 121.46g | Carb: 110.07g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Помидоры, Шампиньоны Тушеные, Сыр Пармезан (Твердый), Ларец Сыр с Грецкими Орехами, Бахетле Хлеб из Пророщенного Зерна, Яйцо. Lunch: Вологодское Льняное Масло , Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры, Макфа Спагетти Шпинатные, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Ого Отруби Ржаные, Тыквенные Семечки, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Оливковое Масло, Di&Di Батончики Амарантовые со Сливочной Начинкой в Глазури, Сернурский Сырзавод Брынза, Круглый Год Фасоль Красная , СП Мирный Уксус Бальзамический, Bombbar Соус Цезарь, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Приготовленный Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Дарья-Анна's weight history
|