Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2019
|
117.3 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 November 2019:
|
1938 kcal
|
Fat: 83.90g | Prot: 77.65g | Carb: 219.87g.
Breakfast: Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Сырники 1, Ижмолоко Молоко 2,5%, Кофе, Радоград Масло Облепиховое, Радоград Масло Облепиховое . Lunch: Ашан Капуста Маринованная по-Корейски, Спаржа по-Корейски. Dinner: Спаржа по-Корейски, Магнит Апельсин, Ижмолоко Молоко 2,5%, Чай, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Сырники 1, Агуша Пюре Яблоко-Клубника с Творогом. Snacks/Other: Село Зеленое Коктейль Молочный Ультрапастеризованный Нежный Латте, Село Зеленое Коктейль Молочный Ультрапастеризованный Нежный Латте, Кезский Сырзавод Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром , Яшкино Крекер Французский, Ижмолоко Молоко 2,5%, Чай, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Сырники 1, Чай, Ижмолоко Молоко 2,5%. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
BarbarisovaLilya's weight history
|