Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2019
|
138.9 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2019:
|
1549 kcal
|
Fat: 56.61g | Prot: 70.80g | Carb: 185.65g.
Breakfast: Яйцо Куриное, Спартак Шоколад Черный 90%, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Шостка Сыр Российский, Помидор Сливка. Lunch: Премия Мёд Липовый, Белый Рис (Длиннозерный). Dinner: Кешью, Премия Мёд Липовый, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Премия Мёд Липовый, Спартак Шоколад Черный 90%, Козуб Хлопья 5 Злаков + Кунжут. more...
|
losing 15.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
yatni's weight history
|