@Cilaineely's Journal, 31 October 2019

235.9 lb Lost so far: 27.1 lb.    Still to go: 70.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

837 kcal

Fat: 23.83g | Prot: 120.88g | Carb: 23.82g.   Breakfast: Café (Infusão), Frango Desfiado. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Korin Coxinha da Asa, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Dinner: Contra-filé, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Queijo Fresco, Chá (Infusão), Sadia Filezinho de Frango (Sassami). more...

2751 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 13 minutes, Resting - 17 hours and 47 minutes, Sleeping - 6 hours. more...