Weigh In record (no journal entry) for 31 October 2019
|
219.1 lb
Lost so far: 42.1 lb.
Still to go: 42.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 October 2019:
|
1412 kcal
|
Fat: 83.75g | Prot: 89.46g | Carb: 71.06g.
Breakfast: Яйцо, Кофе (Растворимое), Сыр Голландский, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Рис, Говяжий Фарш, Болгарский Перец. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, Салат Айсберг, Гренки, Куриное Филе, Майонез, Ремит Kabanos Chili. Snacks/Other: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Свеклы, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Оливковое Масло, Яйцо. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Айсиня's weight history
|