Weigh In record (no journal entry) for 30 October 2019
|
170.6 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 22.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 October 2019:
|
1236 kcal
|
Fat: 64.39g | Prot: 67.06g | Carb: 107.12g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Сметанковый, Фермерское Подворье Масло Крестьянское Сливочное, Каравай Хлеб Черный Столовый, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Сметана , Гречка Отварная, Перекресток Фарш Куриный из Филе . Dinner: Омлет с Молоком, Сметана , Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Snacks/Other: Котлеты из Куриной Грудки, Сырко Мягкий Сливочный Сыр, Елизавета Хлебцы с Пряностями, Помело. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
likakondakova's weight history
|