Kajks's Journal, 14 February 2013

259.3 lb Lost so far: 19.2 lb.    Still to go: 100.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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2211 kcal

Fat: 35.30g | Prot: 52.12g | Carb: 414.33g.   Breakfast: Latte Macchiato, Dany Sahne Dunkle Schokolade, Kirsch-Banane, Räucherlachs, Die Leichte mit Joghurt, +Eisen, Vierkornbrot, Bananen. Dinner: Entenfleisch, Chinesische Nudeln (Mungobohnen) (Cellophan oder Langkornreis). more...

2865 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...