Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2019
|
166.2 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2019:
|
2389 kcal
|
Fat: 94.20g | Prot: 146.86g | Carb: 245.67g.
Breakfast: Окей Хлебушек Кукурузный, Глобус Сыр Пармезан Уругвай 42%, Dulano Fuet Extra, Federici Соус Песто без Чеснока, Масло Крестьянское Сливочное, Творожный Сыр Сливочный, Волжаночка Яйцо, Global Village Оливковое Масло, Horeca Select Прошутто Крудо, Gustafsen Форель Малосоленая, Умалат Сыр Сулугуни, Простоквашино Сливки 10%, Сахар. Lunch: Бананы, Хлебопек Батон Нарезной, Куриная Грудка Отварная, Салат из Капусты. Dinner: Natty's Арахисовая Хрустящая Пастакранчи, Finn Crisp Сухарики Многозерновые, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Бананы, Ратибор Малина Протертая с Сахаром. Snacks/Other: Сахар, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Bounty Bounty, Домик в деревне Молоко 3,2%, Нам Ням Булочка с Маком. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Arab_Voisov's weight history
|