|
погода какая-то странная, проспала 10 часов, но еле встала 🙈
не тренила, едва успела приготовить сырники (в этот раз с рисовой мукой и на сковороде, и у меня получилось!), но пока собиралась раскачалась и сейчас бодренькая бегаю :))
вес стабильно держится у 53 +/-0,5 в зависимости от ужина, для меня это так необычно, всю жизнь вес по 4кг каждый день скакать мог 🤔
единственный вопрос на сегодня - почему отпускаются сырники?!
можно ли это как-то предотвратить или после покидания духовки/сковородки они неизбежно обречены отпускаться? 😑
|
116.2 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 October 2019:
|
659 kcal
|
Fat: 23.63g | Prot: 53.39g | Carb: 57.16g.
Breakfast: 0 Калорий Безе Клубничное , Mr. Djemius Сироп Пломбир , Сырники на Рисовой Муке. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо. Dinner: Свежее Завтра Ряженка 2,5%. Snacks/Other: 0 Калорий Безе Клубничное , Zero Джем Земляничный , Простоквашино Творог 2%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Mr. Djemius Сироп Пломбир . more...
|
losing 4.6 lb a week
|