Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2019
|
133.2 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 October 2019:
|
1459 kcal
|
Fat: 68.56g | Prot: 120.27g | Carb: 90.35g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Красное , Вареное Яйцо, Вкусный День Творог Мягкий 5%, Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой. Lunch: Вареное Яйцо, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Морковь по-Корейски. Dinner: Био Баланс Кефирный 1%, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Слобода Масло Подсолнечное, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Snacks/Other: От Мартина Семечки с Морской Солью, Кофе с Молоком. more...
|
losing 13.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Juliya2121's weight history
|