Weigh In record (no journal entry) for 21 October 2019
|
157.0 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 20.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 October 2019:
|
990 kcal
|
Fat: 39.11g | Prot: 82.75g | Carb: 79.67g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Коммунарка Какао-Порошок 99,98%, Молочная Страна Творог Зерненый Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Рыбахит Форель Соленая, Кофе с Молоком. Lunch: Суп Овощной с Плавленым Сырком. Dinner: Сладкий Красный Перец, Помидоры, Яйцо Куриное, Куриное Филе. Snacks/Other: Гиппо Хурма. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandra Siniukovich's weight history
|