Weigh In record (no journal entry) for 20 October 2019
|
198.4 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 October 2019:
|
1027 kcal
|
Fat: 52.33g | Prot: 64.97g | Carb: 82.05g.
Breakfast: Оливковое Масло, Рыба Отварная, Гречка, Яблоко, Арахис, Чеснок, Сыр, Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры). Lunch: Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Огурец (без Кожуры), Молокія Йогурт 2,5%, Сметана 15%, Пекинская Капуста, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Фрутім Натуральні Яблучні Цукерки, Молокія Йогурт 2,5%. more...
|
|
2211 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 18 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
in.85's weight history
|