Weigh In record (no journal entry) for 17 October 2019
|
157.6 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 20.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 October 2019:
|
1343 kcal
|
Fat: 39.02g | Prot: 89.44g | Carb: 162.93g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Коммунарка Какао-Порошок 99,98%, Простоквашино Сметана 10%, Минский Молочный Завод 1 Творог Зерненый Домашний 5%. Lunch: Евроопт Слойка с Ветчиной и Сыром, Простоквашино Сметана 10%, Щи с Курицей. Dinner: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Сладкий Красный Перец, Ганна Мякоть Бедра, Куриное Филе, Добрада Рис Басмати. Snacks/Other: Чай с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие «Кукурузно-Рисовые» с Чиа и Льном. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alexandra Siniukovich's weight history
|