|
по-моему мне не показалось, что припухли ляшечки после тренек))
сегодня ровно пять недель, самочувствие - прекрасное, встала сегодня пораньше и приготовила свои первые панкейки на рисовой муке😎
не знала, что выйдет аж на 600г, поэтому с самого утра активно всех угощаю 😂
+пришёл заказ от фитпарада, как раз опробовала сахзам - прям реально волшебная штука, панкейки вышли прям что надо с ним 😻
и ещё джем затестила от Зеро земляничный, такое чудо, заценили всем офисом))
джем приятный, слегка сладкий, а мне захотелось чуток прям сладко-сладенького - так что на тест сегодня ещё взяла карамельный «Сладкий пшик» - сначала есть привкус сахзама, а потом такое нежное карамельное послевкусие 🤤
буду дальше вести свои эксперименты, начало положено успешное))
я, правда, не успела придумать как обедать и ужинать, поэтому видно буду доедать свои панкейки весь день 😂
по сути там 800ккал на всю порцию, но треть я уже раздала, так что не критичном количество)
|
116.2 lb
Lost so far: 23.4 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 October 2019:
|
814 kcal
|
Fat: 29.97g | Prot: 35.03g | Carb: 101.93g.
Breakfast: Панкейки, Просто Молоко Молоко 2,5%, Zero Низкокалорийный Джем Земляника. Lunch: Шампиньоны Тушеные, Жареное Яйцо без Жира, Barilla Спагетти , Помидоры. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Zero Низкокалорийный Джем Земляника, ПП Панкейки. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|