Julia_en_spain's Journal, 15 October 2019

184.7 lb Lost so far: 25.4 lb.    Still to go: 41.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1465 kcal

Fat: 71.27g | Prot: 173.17g | Carb: 25.60g.   Breakfast: Окраина Колбаса Докторская, Mr. Ricco Майонез, Му-У Молоко 1,5%, Вареное Яйцо. Lunch: Судак Жареный. Dinner: Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Беринг Тунец для Салатов. more...

352 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...