Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
192.2 lb
Lost so far: 103.0 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2019:
|
1721 kcal
|
Fat: 57.54g | Prot: 77.67g | Carb: 226.08g.
Breakfast: Кировский Манник, Овсяная Каша на Молоке, Болгарский Перец, Павловская Курочка Грудка Варено-Копченая, Папа Может Колбаса Полукопченая Чесночная, Помидоры, Лук, Вареное Яйцо, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке. Lunch: Три Правила Домашний Компот, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Prime Star Свекольник. Dinner: ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Салат из Капусты. Snacks/Other: Ашан Инжир, Магнит Яблоко, Магнит Яблоко, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Переяславль Плавленый Сыр. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
julia.po.'s weight history
|