Weigh In record (no journal entry) for 05 October 2019
|
128.7 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 0.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 October 2019:
|
1987 kcal
|
Fat: 54.70g | Prot: 141.50g | Carb: 234.25g.
Breakfast: Хоеб на Закваске с Пшеничной Мукой Ц/З, Каша Пшенная (Молоко 2.5, с Урбечем), Конфеты из Тофу (Matkovaolga), Брауни из Тыквы #2 (Matkovaolga), Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Ryvita Хлебцы Ржаные из Цельного Зерна, Real Will Арахисовая Паста Классическая, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Fit Parad Горячий Шоколад с Лесным Орехом, Фермер-Центр.Рф Напиток Сухой Кедровый "Спортивный". Lunch: Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Домик в деревне Молоко 2,5%, Danone Творог Мягкий 0%, Хоеб на Закваске с Пшеничной Мукой Ц/З, Рагу с Капустой (Matkovaolga). Dinner: Компас Здоровья Сушки Льняные Бездрожжевые, Компас Здоровья Сушки Льняные Бездрожжевые, Bombbar Джем Груша-Корица, Bombbar Джем Малина , Ryvita Хлебцы Ржаные из Цельного Зерна, Томатный Суп с Ширатаки и Ветчиной. Snacks/Other: Компот без Сахара, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Real Will Арахисовая Паста Классическая, Магнит Банан, Coco Day Миндальная Мука Цельнозерновая, Яичный Белок, Fit Parad Сухое Обезжиренное Молоко, Простоквашино Творог 2%, Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Грецкие Орехи, Bite Сироп Агавы, Тыква, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
losing 16.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlgaMatkova's weight history
|