Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2019
|
176.6 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2019:
|
1632 kcal
|
Fat: 68.69g | Prot: 94.77g | Carb: 167.17g.
Breakfast: Сыр Российский, Белый Хлеб, Сливочное Масло, Увелка Кукурузная Каша на Воде . Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Квашеная Капуста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Макфа Спагетти Отварные. Dinner: Творог 5%, Яблоко, Лук, Кабачок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ГранатоваяМорковка's weight history
|