|
ровно восемь кг покинули меня 🤤
пропало окончательно это нездоровое «надо поесть», голова и тело - сказочно лёгкие!
получаю неимоверное удовольствие от простой ходьбы, потому что стала ощущать своё тело и осознала, что всегда именно о таком и мечтала!
так что теперь хожу по улицам, в метро, на работе и всем дарю улыбку, впервые за долгие годы я - счастливая ❣️
|
121.9 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
Поздравляю! У меня до был тоже такой вес. Сколько времени ушло на скидывание?))
03 Oct 19 by member: Ulja19
|
у меня из этих 8 вода точно 3кг была, а остальное сброшено опасно низким дифицитом - всего три недели жую свою зелень с яйцами и творогом, сейчас идёт четвёртая :)
но именно здоровое отношение в голове год-два воспитываю, за это время приучилась за 4 часа до сна не есть, пить воду каждые полчаса-час, ложиться не позднее 23:00, а вот за последние месяцы научилась не идти на поводу у эмоций и не заедать стресс,
поэтому три недели мне дались легче обычного, а страшно низкий калораж идеально ложится на образ жизни офисного планктона :)
возвращаться к зажорам после всех этих метаморфозов больше не хочу, сейчас готовлю себе на шестую неделю более разнообразное меню на поддержание веса 😊
03 Oct 19 by member: food porny
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
food porny's weight history
|