Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
|
128.3 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2019:
|
1221 kcal
|
Fat: 46.00g | Prot: 111.74g | Carb: 86.51g.
Breakfast: Кофе, Вареное Яйцо, Гарнец Кукурузный Крахмал, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Nutiva Семена Чиа, Delicato Кокосовое Масло, Коммунарка Настоящий Какао-Порошок, Geneticlab Протеин, Яйцо. Lunch: Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Пшеничные , Мирролла Омега 3-6-9, Ярмарка Нут Вареный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Шашлык из Баранины. Dinner: Мёд, Лимонный Сок, Американо, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Тыква, Lovilio Пармезан Parmigiano Reggiano. Snacks/Other: Лито Отруби Пшеничные, Тавр Ветчина Фитнес Формат, Магнит Хурма. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Tanya2088's weight history
|