Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
|
139.8 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2019:
|
1575 kcal
|
Fat: 64.14g | Prot: 109.43g | Carb: 145.44g.
Breakfast: Кешью, Миндаль, Савушкин Молоко 1,5%, Овсяная Каша на Воде, Мёд. Lunch: Картошка Тушеная, Запеченная или Жаренная Рыба. Dinner: Молочная Страна Творог Зерненый Крошечка, Молодея Сыр Адыгейский Легкий 12%, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Овсяное печенье, Аристей Сыр Фету Мягкий. more...
|
losing 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
k_lenka.97's weight history
|