Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
|
157.4 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 9.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2019:
|
1607 kcal
|
Fat: 124.10g | Prot: 93.24g | Carb: 38.98g.
Breakfast: Now Sports MCT Oil, Бежин Луг Масло Сливочное , Лебедянь Молоко Молоко Отборное 3,4-4,5%, Яичница, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская. Lunch: Boombar Арахисовая Паста, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Омлет с Молоком. Dinner: Сухой Жареный Соленый Арахис, Первая Свежесть Шарики Куриные, Русское Море Сельдь Исландка в Белом Вине. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Nadinka_M's weight history
|