Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2019
|
128.1 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 September 2019:
|
1860 kcal
|
Fat: 75.32g | Prot: 152.74g | Carb: 135.93g.
Breakfast: Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Parmalat Молоко 0,5%, Победа Шоколад Горький 72%, Coco Day Кокосовая Мука , Coco Day Миндальная Мука Цельнозерновая, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Яичный Желток, Село Родное Творог Обезжиренный 1,8%, Магнит Манго. Lunch: Coco Day Кокосовая Паста (Урбеч), Real Will Арахисовая Паста Классическая, Chikalab Паста Белая с Кешью Blondie, Пятерочка Груша Сезонная , Milkana Сыр Сливочный Grandblu с Голубой Плесенью, Bombbar Протеиновый Коктейль «Тирамису», Ryvita Хлебцы Ржаные из Цельного Зерна, Parmalat Молоко 0,5%, Кукурузный Крахмал, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Parmalat Молоко 0,5%, Heinz Соевый Соус Классический, Лимонный Сок, Брокколи, Лук, Куриная Грудка. Dinner: Брауни из Тыквы (Matkovaolga), Алтайская Сказка Крупа Древняя Чечевица+Полба, Real Will Арахисовая Паста Классическая, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Магнит Морковь Вареная. Snacks/Other: Морской Окунь в Духовке с Луком и Морковью (Matkovaolga), Брауни из Тыквы (Matkovaolga), Тыквенные Семечки, Абрикосовые Косточки, Rosso Миндаль . more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlgaMatkova's weight history
|