Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2019
|
122.4 lb
Lost so far: 25.4 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 September 2019:
|
959 kcal
|
Fat: 42.32g | Prot: 32.52g | Carb: 116.85g.
Breakfast: Çemen, Çay (Demlenmiş), Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Yeşil Biber, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir, Beyaz Peynir, Yufka, Kuru Kayısı. Lunch: Yufka, Salçalı Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Patlıcan Yemeği. Dinner: Çoban Salatası, Kırmızı Mercimek Çorbası, Çoban Salatası, Kırmızı Mercimek Çorbası, Nohutlu Pilav. Snacks/Other: Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
gaining 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
irmnrtrkklu's weight history
|