Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2019
|
177.5 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 September 2019:
|
1581 kcal
|
Fat: 53.99g | Prot: 103.98g | Carb: 170.09g.
Breakfast: Спартак Карнавальная Маска , Березка Масло Крестьянское, Columb Соевый Соус Классический, Золотые Злаки Сибири Отруби Овсяные Очищенные, Лидкон Геркулес, Куриное Филе Вареное, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Сахар, Минская Марка Молоко 3,6%, АО Южморрыбфлот Сардина Тихоокеанская Иваси Натуральная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Русский Десерт Воздушные Зерна Пшеницы, Полоцкие Хлебцы Ржаные, Пк Мотоль Зельц Боярский с Чесноком. Snacks/Other: Овсяное печенье с бананом, Виталад Батончик "Протеиновый с Малиной", Чай, Клецкая Крыначка Молоко Сухое Обезжиренное, Экспонента Дыня, Яблоко. more...
|
gaining 2.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kate_rina35's weight history
|