Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2019
|
108.5 lb
Lost so far: 1.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 September 2019:
|
1780 kcal
|
Fat: 72.50g | Prot: 139.35g | Carb: 138.88g.
Breakfast: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные , Nestle Молочный Шоколад, Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Кофе, Нектарины, ВкусВилл Йогурт Греческий из Топленого Молока 4%. Lunch: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Valio Молоко 1,5% Безлактозное , Кофе, Свекла Вареная, Индейка Отварная. Dinner: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Чай, Груша, Лактика Йогурт Греческий 4%, Zero Низкокалорийный Сироп Манго. Snacks/Other: Nestle Молочный Шоколад, Чай, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Чай. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
EnJuli's weight history
|