|
Хочу поделиться,вчера пришла к швее ,форму мне на работу в СБ шьёт и сказала ,что у меня -5 см в талии и -5 см в бёдрах 👍Как не радоваться 😻💐💫☄️✨🌟🔥🔥🔥Пойду и закреплю результат 😁😁😁В спортзал ,побегаю что ли часок 🏃♀️😄😄😄
|
108.9 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 September 2019:
|
1236 kcal
|
Fat: 64.17g | Prot: 60.46g | Carb: 106.13g.
Breakfast: Сосиска, Сыр Гауда, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, KDV Versailles , Кофе с Молоком. Lunch: Calve Кетчуп Томатный, Сметана , Чай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная, Борщ. Dinner: Чай с Сахаром, Агуша Творожок, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: KDV Батончик Nut N Go с Арахисом и Клюквой . more...
|
|
661 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 13 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 43 minutes, Cleaning - 1 hour, Apple Health - 21 hours and 4 minutes. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|