Dayaneq's Journal, 13 September 2019

115.3 lb Lost so far: 11.0 lb.    Still to go: 0.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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912 kcal

Fat: 14.57g | Prot: 34.03g | Carb: 159.16g.   Breakfast: Queijo Coalho, Cuscuz (Cozido), Pilão Café, Canela, Banana Prata. Lunch: Antarctica Guaraná Zero (Lata), Sushi de Salmão. Dinner: Linea Achocolatado Zero Açúcar, Piracanjuba Leite Zero Lactose (200ml). Snacks/Other: Tangerinas, Betânia Iogurte Parcialmente Desnatado com Preparado de Mel. more...

1564 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 30 minutes, Elliptical - 17 minutes, Resting - 23 hours and 13 minutes. more...