|
Вчера переела на ~500кк, но вес не прибавился, отлично)
|
117.7 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 September 2019:
|
531 kcal
|
Fat: 8.76g | Prot: 48.81g | Carb: 68.20g.
Breakfast: Epica Йогурт Питьевой Манго, Бананово-маковый магкейк, Буздякский Малина Ягода Протертая с Сахаром. Lunch: Сырные оладья, Укроп, Кураславна Грудка Цыплёнка-Бройлера. Snacks/Other: Фруктовая Энергия Фрутилад с Апельсином и Брусникой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Помидоры, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Eco Botanica Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). more...
|
losing 1.5 lb a week
|