Mika1966's Journal, 12 September 2019

Hm ja - ich hab gestern ordentlich Sport gemacht. Hätte mir jetzt mehr erwartet. Aber ok :-)

Ich wünsche euch einen entspannten Donnerstag :-)

204.6 lb Lost so far: 14.8 lb.    Still to go: 52.5 lb.    Diet followed 100%.

---

1374 kcal

Fat: 75.33g | Prot: 70.64g | Carb: 103.55g.   Breakfast: Kölln Haferflocken, Milch 1,5%, Ahornsirup. Lunch: Stadtbäckerei Junge Schlemmertasche. Snacks/Other: McDonald's Milchkaffee (Grande). more...

2762 kcal

Activities & Exercise: Driving - 20 minutes, Resting - 6 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (exercise) - 3.5/mph - 15 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes. more...