falke 113's Journal, 09 September 2019

Guten Morgen und einen schönen Montag an alle ❗❗❗
156.5 lb Lost so far: 28.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 09 September 2019:
1389 kcal Fat: 57.29g | Prot: 66.62g | Carb: 147.41g.   Breakfast: Marmelade, Becel Vital, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Lunch: Bauer's Jagdwurst, Mirácoli Maccaroni mit Tomatensauce. Dinner: Ehrmann High Protein Pudding, Bratwurst, Hengstenberg Rotkraut , Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...
gaining 6.2 lb a week

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Comments 
Moin lieber Falke wünsche ich dir auch 😁 
08 Sep 19 by member: Pinguin1512
Moin Tanja und gute Fahrt ❗ 
08 Sep 19 by member: falke 113
Guten Morgen, dir auch einen schönen, angenehmen Montag😊🌻🤗 
08 Sep 19 by member: fit for happines
Danke,dir ebenso ❗🤗🤗🤗 
08 Sep 19 by member: falke 113
Guten Morgen, das wünsche ich Dir auch. 🌞 
08 Sep 19 by member: Green Island
Morgen.......🤗🤗🤗 
08 Sep 19 by member: falke 113
Danke Falke werde gleich mal schauen wie der Verkehr auf der Strecke ist und wie ich jetzt fahre A2 oder A7 
08 Sep 19 by member: Pinguin1512
Weißt du nicht wann du los wolltest, aber der erste Schub würde jetzt so langsam durch sein❗🤗🤗 
08 Sep 19 by member: falke 113
Moin Moin 
08 Sep 19 by member: Wusel51
Guten Morgen 
08 Sep 19 by member: MikeSierra1968
Guten Morgen und einen guten Wochenstart wünsche ich dir 🙋‍♀️🌞 
08 Sep 19 by member: wuschel_75
Ebenfalls an alle ein lautes guten Morgen ❗🙈🤗🌞 
08 Sep 19 by member: falke 113
dito 🙋‍♀️ 
08 Sep 19 by member: Nickidiezweite
Genieße Deinen freien Tag 😀 
09 Sep 19 by member: AjnatN
Hab keinen freien Tag...... Renn heute von Doc zu Doc 😩😩😩😩 Und Morgen auch noch ❗ 
09 Sep 19 by member: falke 113
Oh 😟, ich hoffe nichts ernsthaftes 🍀 
09 Sep 19 by member: AjnatN
Neeeeee 
09 Sep 19 by member: falke 113
Geplant ❗ 
09 Sep 19 by member: falke 113
Einen schönen Tag wünsche ich Dir 😎 
09 Sep 19 by member: *Skorpion-Queen*
Maaaaaahlzeit, Dankeschön für dich auch 🤗 ☀️ 🍀  
09 Sep 19 by member: Schlumpfine_

     
 

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