Weigh In record (no journal entry) for 01 September 2019
|
152.6 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 September 2019:
|
1409 kcal
|
Fat: 59.30g | Prot: 81.64g | Carb: 144.09g.
Breakfast: Изюм, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Капуста, Куриные Крылышки с Кожей , Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Dinner: Приготовленная Квашеная Капуста, Куриные Крылышки с Кожей . Snacks/Other: Protein Rex Протеиновый Батончик Кокос, Кедровые Орехи , Десерт Творожно- Шоколадный с Ягодами, Черная Смородина, Банан. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Liubovest's weight history
|