Weigh In record (no journal entry) for 29 August 2019
|
114.6 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 29 August 2019:
|
1959 kcal
|
Fat: 78.97g | Prot: 96.62g | Carb: 227.80g.
Breakfast: Варенье из Смородины, Кофе, Кофе Эспрессо, Белый Город Молоко 2,5%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Морковь, Творог 9%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Диетмарка Отруби Овсяные, Мистраль Хлопья 5 Злаков, Now Foods Ультра Омега-3, Семена Льна, Кофе Эспрессо. Lunch: Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Соль, Помидоры, Умалат Сыр Мягкий Кавказский , Царицыно Окорок Копчено-Вареный, Гречка Вареная, Чай, Магнит Слива, Пятерочка Яблоко Красное , Варенье из Смородины, Творог (Обезжиренный), Чай. Dinner: Княгинино Ряженка 3,5%, Творог (Обезжиренный), Магнит Слива, Огурец (с Кожурой), Глобус Пирожок с Мясом и Рисом, Чай. Snacks/Other: Гейнер. more...
|
|
1267 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 16 hours. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ilkaeva68's weight history
|