vtk20minspa's Journal, 23 August 2019

Итак!
КД закончились как два дня назад и сразу пошёл отвес!
Прям рада!
А то неделю одно и тоже весы показывали...

206.4 lb Lost so far: 7.9 lb.    Still to go: 54.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1594 kcal

Fat: 76.86g | Prot: 81.64g | Carb: 147.83g.   Breakfast: Савушкин Продукт Сыр Творожный Ломтик, Лаваш Тонкий, Помидоры, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареное Яйцо, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков, Цикорий с Молоком. Lunch: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Булгур (Вареный). Dinner: Бабкины Семечки Семечки, Цикорий с Молоком. Snacks/Other: Ашан Киви, Дары Природы Финики Сушеные, Грецкие Орехи, Ижмолоко Творог 5%, Грейпфрут, Сметана 15%. more...

3327 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour, Fitbit - 23 hours. more...