Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2019
|
114.2 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 August 2019:
|
1311 kcal
|
Fat: 51.47g | Prot: 45.34g | Carb: 170.44g.
Breakfast: Карат Сыр Творожный Violette, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Ирис, Помидоры, Alpro Кокосовое Молоко, Кофе, Омлет или Яичница с Сыром, Nutiva Кокосовое Масло. Lunch: Чай, Сэн Сой Соевый Соус, Роллы Темпура, Роллы Лава, Роллы Филадельфия, Пицца Домашняя, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью). Snacks/Other: Nutiva Семена Чиа, Гранат, Био Баланс Творог Мягкий Злаки и Сушеные Ягоды. more...
|
|
451 kcal
|
Activities & Exercise:
Hiking - 1 hour and 23 minutes, Apple Health - 22 hours and 37 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AnnEnis28's weight history
|