Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2019
|
131.8 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 August 2019:
|
1781 kcal
|
Fat: 68.69g | Prot: 133.34g | Carb: 156.80g.
Breakfast: Royal Forest Кэроб Необжаренный, Bio Баланс Йогурт 1.8% Термостатный , Простоквашино Творог 5%, Fit Parad Овсяные Отруби, Now Foods Псиллиум, Яйцо Куриное, Сыр Рикотта (Цельное Молоко), Мёд, Bite Финиковый Сироп, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Fit Parad Овсяные Отруби, Лента Молоко Ультрапастеризованное 1,5%. Lunch: Тыквенные Семечки, Житница Здоровья Кунжут Белый, Кинза, California Gold Nutrition Кокосовое Масло, Шпинат, Зеленый Листовой Салат, Арбуз. Dinner: Фундук Фундук, Parmalat Молоко 0,5%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Грудка Индейки, Суп-Пюре с Брокколи и Шпинатом на Кокосовом Молоке , Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад с Ромом, Простоквашино Творожок 0%. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит , Грудка Индейки, Суп-Пюре с Брокколи и Шпинатом на Кокосовом Молоке, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlgaMatkova's weight history
|