Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
|
93.3 lb
Lost so far: 70.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2019:
|
1412 kcal
|
Fat: 56.81g | Prot: 130.87g | Carb: 102.59g.
Breakfast: Natige Курт, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Ais Ірімшік (Ais), Голден Яблоко , Пятерочка Яблоко Красное . Lunch: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Магнит Персик, Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ais Ірімшік (Ais), Natige Курт. Dinner: Natige Курт, Миндаль, Magnum Лещ Копченый с Головой, Магнит Яблоки Семеренко , Жареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Говядина Лопатка, Шурпа, Салат Овощной с Маслом. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ais))'s weight history
|